Lichaamsgerichte therapie

Lichaamsgerichte therapie is een vorm van psychotherapie vanuit een holistische benadering. Dat wil zeggen dat je als mens compleet bent met geest, ziel en lichaam, wat in verbinding met elkaar behoort te zijn.

Door trauma, onveilige situaties en stress ontstaat hierin vaak een splitsing of blokkade. Waardoor het hoofd, hart en lijf niet meer met elkaar in verbinding is. Klachten die hierdoor ontstaan zijn piekeren, moeilijk bij emoties kunnen of juist overspoeld worden door emoties, angst- en paniek klachten, onrustig lijf, vermoeidheid en psychosomatische klachten. Bij piekeren zitten mensen bij voorbeeld te veel in hun hoofd, mensen die moeite hebben om emoties toe te laten hebben of te voelen krijgen door de blokkade die dit geeft vaak een onrustig lijf, waardoor het moeilijk is om te ontspannen wat slaapproblemen kan veroorzaken.

Tijdens de therapie komt dit aan bod en krijg je inzicht in wat jouw blokkades zijn en hoe je deze kunt opheffen zodat er weer opnieuw verbinding tussen hart, hoofd en lijf ontstaat. Dat kan zijn in de vorm van ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen of brainspotting waarbij je leert om je lijf te voelen.

Lichaamsgerichte therapie wordt binnen Praktijk Your Power ingezet als een interventies wat past binnen jouw behandelplan en zal ik mij afstemmen op wat nodig is voor jouw herstel.